Duygular = Düşünceler mi?

• Kendimize sürekli söyleyip durduğumuz şeyler var. Örneğin topluluk önünde konuşmadan önce kendimize “Bir hata yapabilir ve grubun önünde rezil olabilirim” diyoruz. Yetmezmiş gibi birde “Hata yapmamalıyım ve herkesin içinde rezil olmamalıyım. Bu korkunç bir şey olur” diye ekliyoruz.

• Şimdi lütfen söyler misiniz? Kendine sürekli bunu tekrarlayan birini bekleyen hangi duygulanım halidir ? Şüphesiz kaygı !

• “Güzel işimi kaybetmeye asla katlanamam. Eğer kaybedersem yada kaybettiğimde (ama bu kesinlikle olmamalı), bir daha asla mutlu olamam ve geri kalan yaşamım acı ve ızdırap içinde geçer.” 

• Ya bu şekilde düşünüp kendine bunu sürekli tekrarlayan kişinin duygulanım hali ne olur ? Ağır bir depresyon!

• Düşüncelerimiz, tutum ve inançlarımız duygularımızın ortaya çıkmasında ve sürmesinde oldukça belirleyici bir öneme sahiptir.