Kendi Kendini Tedavi Ne Kadar Mümkün?

• Başka bir deyişle kendi kendinize nereye kadar gidebilirsiniz ? Şunu ifade edebiliriz ki kendi kendini tedavi son derece kısıtlıdır.

• Yeni bir görüş duyabilir yada okuyabilir onu    düşünce  ve   eylemlerinize uygulayabilirsiniz. Sonunda yaşamınızda şaşırtıcı değişiklikler yaratabilirsiniz.

• Tabi ki bunu herkes yapar yada yapabilir demek doğru olmaz. Aslında soru siz yapanlardan biri olacak mısınız? İki kısıtlılık  alanı burada önümüze çıkmaktadır.

• Bunlardan ilki insanlar önerilenler arasından okumak istediklerini okur, önemli ayrıntıları göz ardı ederler.  Anlatılanlar basite indirgenir, özenle kullanılmış “eğer”ler, “ama”lar, “ve”ler değiştirilir. Belirli özel durumlar için dikkatlice ileri sürülen fikirler herhangi bir duruma çokta dikkat gösterilmeden uygulanmaya çalışılır.

• Diğer kısıtlanma nedeni ise herkesin eşsiz bir birey oluşudur.  Böyle bakıldığında her hangi bir kitabın bir terapistin yerini tutamayacağı açıktır. Bilişsel terapilerle ilgili ve bu alanda eğitimi olan terapistlerden yardım almak yerinde olacaktır.

• Ancak yinede okuma terapiyi güzel bir şekilde destekleyip pekiştirebilir.